温泉水99でお腹がゆるくなる？飲みすぎが心配な人へ

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「体にいいお水だと聞いたから試してみたいけれど、お腹が弱いから心配……」
「飲み始めたら、なんだかお通じが良くなりすぎて下痢っぽくなった気がする」

健康や美容のためにせっかくお水を変えても、体調を崩してしまっては本末転倒ですよね。
特に温泉水99は「高アルカリ性」という特徴があるため、その影響が気になる方も多いはず。

今回は、温泉水99を飲んで下痢や軟便を感じる理由や、
お腹を壊さないための上手な取り入れ方について、私の実体験を交えてお話しします。

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まず知っておきたいのは、温泉水99は「薬」ではないということです。
下痢っぽくなったからといって、すぐに「体に悪いもの」と判断する必要はありません。

お腹に変化を感じる人がいるのには、主に2つの理由が考えられます。

⚫高アルカリ（pH9.9）による反応
温泉水99はpH9.9という非常に高いアルカリ性を持っています。
普段、酸性に傾きがちな食生活を送っている方がこのお水を飲むと、
腸の動きが活発に感じられる人もいます。

⚫浸透力の高さと「巡り」の変化
粒子が細かく浸透力が高いお水なので、スムーズに内臓へ届きます。
その結果、体の中の「巡り」に変化が起き、
排出する力が強まったように感じるケースがあるんですね。

これらは、体が新しい習慣に慣れようとしているサインの一つとも言えますが、
自分のペースを守ることが何より大切です。

お腹が弱い自覚がある方の中でも、特に次のようなタイプの方は
「最初の一歩」をより慎重に進めるのがおすすめです。

ただし、以下に当てはまっても、飲み方を工夫すれば
問題なく続けられるケースがほとんどですよ。

⚫ちょっとした食事の変化やストレスでお腹を下しやすい方は、
アルカリ性の特徴を敏感に感じやすい傾向にあります。

⚫ 冷たい飲み物ですぐにお腹を壊す方
水質の前に「温度」が刺激になります。
温泉水99は常温でもまろやかで美味しいので、
まずは冷やさず飲むのが安心です。

⚫ 空腹時に一気に飲みがちな方
朝起きてすぐ、空っぽの胃に一気に流し込むと、
刺激をダイレクトに感じてしまうことがあります。

「これ、私のことだ……」と思った方も、大丈夫ですよ。
飲み方を少し工夫するだけで、心地よく取り入れられるようになります。

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私自身、実はお腹が強い方ではありません。
そんな私が行き着いた、温泉水99と仲良くなるためのルールがこちらです。

● 「ちびちび、ゆっくり」が基本
一度にコップ1杯を飲み干すのではなく、
3〜4回に分けて口に含むように飲みます。

● 必ず常温で飲む
内臓を驚かせないよう、季節を問わず常温でいただきます。

● まずはコップ半分から始める
いきなり1日2リットル！と意気込むのではなく、まずは朝の1杯だけ。
数日様子を見て、大丈夫そうなら午後の1杯……というように、
自分の適量を探っていきました。

もし「あ、ちょっとゆるいかも」と感じたら、
一旦お休みするか、量を減らしてみてください。

それは決して「失敗」ではなく、
「今の自分の体には、この量が多すぎたんだな」
という大切なデータになります。

数日休んで落ち着いてから、またごく少量から再開すると、
意外と次は平気だったりすることも多いものです。

大切なのは、「体にいいから」と無理に流し込むのではなく、
自分の体が「美味しい、気持ちいい」と感じる量を見極めること。
その対話こそが、自分を大切にすることに繋がると私は思っています。

「温泉水99を飲むとお腹を下すかも」という不安。
それは、それだけ体に届く力が強いお水であることの裏返しでもあります。

お水を変えることは、自分自身の体質と向き合うこと。
「自分に合うかな？」と迷っているなら、まずは 「自分の体を知るための実験」 として、
1,480円のお試しセットから始めてみるのが一番安心です。

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私自身が1ヶ月間飲み続けてみて、お腹の調子や体感にどんな変化があったのか。
そのリアルな記録はこちらの記事にまとめています。

私自身が1ヶ月飲み続けて感じた
「温泉水99のリアルな体感レビュー」

定期購入ではないので、もしどうしても合わなければ、1箱だけで終わっても大丈夫。
私も「合わなかったらやめよう」と思って始めました。

あなたの体がどう反応するか、まずは1480円で優しく確かめてあげてくださいね。

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